Сначала о хорошем, то есть о настоящей диете французов и француженок. Хорошей я называю ее потому, что она не предусматривает ограничения питания либо применение каких-то невкусностей. Есть основные принципы французской бесплатные диеты диеты и образа жизни, соблюдая которые, вы всегда будете довольны своей фигурой.
Во-первых, это маленькие порции. Даже во время праздников вы не увидите на тарелке французов огромную гору еды. Нет, они не ограничивают пищу, едят вдоволь, все что хотят, включая сладкое, но понемногу. И вы поступайте также, тогда будете худеть на своих любимых блюдах.
О продуктах. Диета французов абсолютно не приемлет полуфабрикатов, которые напичканы всякой химией, только натуральные продукты в свежем виде. Овощи и диеты бесплатно фрукты у них вообще просто лежат на столе, их можно кушать сколько угодно и когда угодно, и классическая французская диета требует, чтобы овощи и фрукты составляли не менее половины рациона. При этом французы едят много мяса, с этим с ними солидарна кремлевская диета, любят рыбу и морепродукты. Бокал вина – всегда пожалуйста. А вот маргарины и особенно майонезы, которые у нас рекламируются как «французские», у них не в чести, наоборот, они считают их едва ли не самым вредным продуктом, зато натуральные оливковое и даже сливочное масло французская диета использует повседневно.
И еще один момент, напрямую с диетой не связанный, но помогающий французам даже при изрядном потреблении диета 10 кг сладкого и мяса всегда быть в форме. Это активный образ жизни – французов в работоспособном возрасте трудно представить лежащими на диване.
Оставить комментарий